Compreendendo a Diferença entre Saúde e Bem-Estar Holístico

O bem-estar holístico inclui não apenas a saúde física, mas também a saúde mental e o equilíbrio espiritual.No mundo de hoje, nos concentramos cada vez mais na saúde e no bem-estar geral. No entanto, percebemos que esses dois conceitos, embora frequentemente usados de forma intercambiável, não são a mesma coisa?

Saúde e bem-estar holístico compartilham muito em comum, mas há diferenças fundamentais entre eles que valem a pena ser compreendidas. Abaixo, apresento pontos-chave para ajudar a entender melhor essas diferenças.

O bem-estar holístico é um conceito que abrange uma abordagem abrangente da pessoa. Reconhece que um ser humano consiste em muitas dimensões - física, emocional, intelectual, espiritual e social. Cada uma dessas dimensões desempenha um papel crucial na criação de uma vida plena e satisfatória. A saúde física é apenas um elemento que constitui o bem-estar holístico.

Para alcançar o bem-estar completo, devemos cuidar de todos os aspectos da nossa existência.
A saúde, como uma necessidade humana fundamental, é essencial para a sobrevivência e funcionamento. É um estado em que nosso corpo opera de maneira ideal, permitindo-nos realizar atividades diárias. No entanto, saúde é mais do que apenas a ausência de doenças; é um estado de equilíbrio dinâmico, onde nosso corpo pode responder às condições ambientais e internas em mudança. A saúde física não existe isoladamente do estado mental. Nosso bem-estar, níveis de estresse, emoções - todos esses fatores afetam nossa saúde. A saúde não é algo que pode ser possuído de forma isolada; está intimamente ligada ao nosso estado mental. Emoções negativas, estresse e ansiedade podem levar a uma deterioração da saúde, demonstrando que saúde e bem-estar mental estão intrinsecamente ligados.

Saúde é a norma, que é o estado natural do organismo. A doença, por outro lado, é uma desvio dessa norma.
Do ponto de vista médico, saúde é definida como a ausência de doença, uma situação em que o corpo funciona de maneira previsível e correta. A doença é um estado onde essa ordem natural é interrompida, exigindo intervenção para restaurar o equilíbrio. A saúde física é a capacidade de realizar nossas tarefas diárias sem limitações. É a capacidade de mover-se, agir e alcançar metas sem sentir dor ou desconforto. Quando estamos saudáveis, nosso corpo não se torna um obstáculo para alcançarmos nossos objetivos, permitindo-nos participar plenamente da vida. Vigor pode ser descrito como um estado em que todas as funções básicas do nosso corpo operam harmoniosamente, permitindo-nos realizar atividades cotidianas sem limitações. A liberdade de movimento, a ausência de dor e a capacidade de enfrentar os desafios do dia a dia são indicadores-chave de boa saúde.
O bem-estar holístico inclui não apenas a saúde física, mas também a saúde mental e o equilíbrio espiritual.

É uma meta-esfera que permeia todas as áreas da vida, integrando-as em um todo harmonioso. A abordagem holística pressupõe que, para alcançar a plenitude da vida, devemos cuidar de todos os aspectos de nossa existência, não apenas da saúde física. Nossas escolhas diárias têm um impacto direto em nossa saúde. Estilo de vida, dieta, nível de atividade física e como lidamos com o estresse influenciam nossa saúde física e mental. Por essa razão, a saúde não é um estado estático, mas um processo dinâmico que requer autocuidado contínuo e decisões conscientes todos os dias.
O bem-estar abrangente é mais do que apenas cuidar da saúde; também se trata da abordagem certa para a vida e a existência.

É a forma como nos relacionamos com o mundo, conosco mesmos e com os outros. A abordagem correta às condições existenciais - aceitação, compreensão e integração de diferentes aspectos de nossa vida - é fundamental para alcançar o verdadeiro bem-estar. O bem-estar holístico influencia todas as esferas de nossa vida, incluindo áreas cognitivas, emocionais e motivacionais. Ele nos permite entender melhor a nós mesmos, construir relacionamentos duradouros e enfrentar os desafios diários de forma eficaz. Cuidar do bem-estar holístico ajuda a organizar tanto a vida interior quanto a social, traduzindo-se em uma existência mais plena e satisfatória. Embora a saúde seja uma base necessária para nosso funcionamento diário, o bem-estar holístico é um conceito mais complexo que abrange todos os aspectos de nossa vida. A saúde é a fundação, mas é a abordagem holística do bem-estar que nos permite alcançar a plenitude da vida, onde cada parte do nosso ser está em harmonia com as outras. Portanto, vale a pena esforçar-se não apenas para cuidar da saúde, mas também para buscar o bem-estar

Bênções,

Victoria